¡Que estudiar no sea una pérdida de tiempo!

Desde nuestro gabinete de psicología le enseñaremos las técnicas más eficaces para que sus hijos obtengan  los mejores resultados y poder así sentirse seguros y con una alta autoestima.

Impartimos talleres de técnica de estudio para niños y adolescentes estudiantes de Primaria, ESO y Bachillerato. Consúltanos para obtener más información aunque, mientras tanto, te ofrecemos algunos consejos básicos para mejorar sus habilidades de cara a los exámenes:

Técnicas de estudio | Organización

En esta fase tendremos que:

  • Preparar el material necesario
  • Hacer un plan de estudio en el que repartamos las asignaturas en días y horas, lo más recomendable es dedicarle de 30 a 40 minutos con breves descansos de 5 minutos.
  • Repasar TODOS los días en el mismo lugar y hora.
  • Leer de forma activa comprendiendo lo que se lee y tomando anotaciones o esquemas.
  • Comprender lo que se memoriza.

Técnicas de estudio | Plan de trabajo

  • El horario en el que estudiemos deben ser más o menos los mismos, ya que si lo convertimos en un hábito, nuestro cerebro estará más activo en esas horas.
  • Comenzar por lo más difícil creándonos así mayor esfuerzo mental al principio para luego ir disminuyendo en dificultad.

Estudio eficaz

  • Realizar antes una lectura rápida y así hacernos una idea global del texto, después te será mucho más fácil comprender el texto. Comprende, relaciona y sitúa.
  • Subrayar el esencial, las ideas a destacar de forma que se fije tu atención en lo más importante y se haga más fácil hacer un esquema.
  • Y, por último, hacer un esquema, la imagen gráfica del texto con: el título del tema, las ideas principales con palabras o frases muy cortas, utilizar flechas y llaves para organizar, y lo esencial, entenderlo de una sola pasada.

Preparar el examen | Huye de la ansiedad

  • Hazte posibles preguntas.
  • Expresa de forma oral las ideas fundamentales.
  • Repasa mentalmente lo estudiado.
  • Aclara las dudas de última hora.
  • IMPORTANTE: Descansar las horas adecuadas para tener la máxima energía.

Durante el examen | Afronta el estrés

 

  • Relájate. Si no lo consigues, respira lenta y profundamente por el diafragma. Vencer la ansiedad ante los exámenes solo consiste en comprender por qué está provocada, entre otras.
  • Pon tu nombre y lee sin prisas el examen para hacerte una idea general.
  • Lee varias veces las preguntas comprendiendo lo que te piden exactamente y déjate para el final las que te resulten más difíciles.
  • Si no tienes tiempo para acabar una pregunta entera, hazte un esquema o resumen que te lo facilite.
  • Cuida mucho las faltas de ortografía, de expresión y la presentación.
  • Repasa detalladamente lo que has escrito.
  • Mientras que tengas tiempo repasa el examen, siempre puedes encontrar un error y corregirlo antes de entregarlo.